"Como ser su propio psiquiatra"

He aquí una lista de las principales reglas que menciona el Dr. Martin Shepard en su obra, un bestseller, “Como ser su propio psiquiatra”:

1. No haga nada que usted no pueda compartir, y esté preparado para hablar sobre todo lo que usted haga.
2. No espere nada y no tendrá a nadie (ni nada) a quien culpar.
3. Esté consciente que todo lo que le pasa a usted es consecuencia de lo que usted ha hecho.
4. Si usted es realmente usted mismo, con el tiempo encontrará personas que lo amarán y lo respetarán por ser usted mismo.
5. Es preferible pedir lo que uno quiere y recibir un “no” por respuesta que nunca pedir y jamás recibir algo.
6. Recuerde… los mayores son, sencillamente, niños con piel envejecida.
7. Escuchar a las personas puede ser tan estimulante como conversar con ellas.
8. Usted no necesita un amigo para hacer esas cosas que usted quiere hacer.
9. Un trabajo que nos guste es esencial para nuestro equilibrio emocional.
10. Trate a los demás como usted quisiera que los demás lo trataran.
11. Recuérdese siempre de decir lo que usted siente.
12. Medite diariamente sobre la muerte, para que su vida tenga un mayor significado.